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专访/前凸后翘身材得来不易 安妮大尺度晒火辣比基尼照



    俄罗斯籍女星安妮有着甜美的外型,一眼就被她精緻的洋娃娃脸蛋所吸引,身材高挑又纤瘦,专访当天她穿着亮黄色连身裤装,像颗华丽的水果糖,看似易碎的糖衣却包裹着无比坚强的心,很努力在台湾闯出自己的路,日前为了参加健美比赛,苦练健身3个月,这回她特别接受「姊妹淘」专访,大方谈论自己维持身材的方法与保养秘诀,只能说真的会被她努力不懈的毅力吓一跳!

    专访/前凸后翘身材得来不易 安妮大尺度晒火辣比基尼照

    ▲安妮参加健美比赛。(图/伊林娱乐提供)

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    ▲安妮身材非常纤瘦,仍努力健身。(图/姊妹淘)

    安妮个性非常活泼,一点都不高冷,和外表大相径庭,笑说从来没想过自己可以参加健美比赛,只因为正在拍电影,导演要求再瘦三公斤,开始每天到健身房报到,进行三小时的魔鬼训练,「教练看我这幺努力,就推荐我去参加比赛」,还为此前一週不能吃澱粉、青菜、水果,「我每天只能吃鸡胸肉和两个鸡蛋,最难的是前一天刚好在拍骑自行车和跑步的戏,连水都不能喝。」

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    ▲安妮健身有成,练出凹凸有致好身材。(图/姊妹淘)

    为了维持身材,她对饮食特别讲究,几乎不吃澱粉,早上喝完一杯蛋白饮料就出门上班,中午则吃沙拉,晚上就吃蛋白料理,一天热量控制在1300卡内,採访当天还带了便当,上层是厚厚一大块鲷鱼片,底下铺着鸡蛋豆腐,周围用花椰菜围成圈,再撒上一些天然香料点缀,增添食物风味,「我做菜没有加油,吃起来比较清爽,里面加了香菜、辣椒、大蒜、柠檬汁、一点点盐巴,像泰式的味道,很适合夏天吃」,看似小小一个,份量其实很足够,她表示,「因为不吃澱粉,要吃够蛋白质才不容易饿。」

    安妮平常就很爱自己下厨,连健身房的朋友都很爱吃她做的菜,除了会做蛋白质料理,偶尔也会煮清爽的汤喝,「我会煮鸡胸肉蔬菜汤,加点红萝蔔、芦笋一起炖,不需调味料喝起来就很甜」,她认爲要瘦身,饮食绝对是最重要的环节。

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    ▲安妮每天只吃沙拉、蛋白料理。(图/安妮 Annie脸书)

    难道都没有想吃垃圾食物的冲动吗?安妮坚定的说,想当美女就要忌口,「我每天都告诉自己,你要漂亮,还是要吃得很开心,当然是漂亮最重要啊!」她也坦言,一开始真的很难,要戒掉汉堡、麵包、蛋糕、马铃薯、义大利麵这些好吃的东西,瞬间就要改掉饮食习惯,心情的确会不好,不过习惯就好了。

    她笑说,自从开始健身,家里所有的零食、高热量食物都塞给妹妹吃,自己完全不吃加工食品,只吃健康的原型食物。「我的周围只有蛋白食物,眼睛看到的地方都是蛋白」。连拍戏在外,真的很饿时,就吃蛋白棒替代零食,或是到便利商店买茶叶蛋,再配一杯无糖茶,「乌龙茶、绿茶、青茶我都好爱,这样比较没负担。」

    安妮虽然身材纤细,依旧每天勤跑健身房,早上起床会先慢跑30分钟,晚上则找专业教练安排课程,每次至少3个小时,会以重训为主,再搭配有氧运动,还会尝试空中瑜珈、国标舞,多样化的运动能让锻鍊更有效率,也比较有乐趣。「我甚至常常走路回家,从西门町走到信义区,要走两个小时,公司的人都觉得我疯了」,不过这样既不用花钱搭车还能瘦身,也算一举两得啦!

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    ▲安妮每天都跑健身房。(图/安妮 Annie脸书)

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    ▲安妮健身时最爱喝巧克力口味的蛋白饮料。(图/安妮 Annie脸书)

    最后,可爱的安妮想推荐一个活动,第8届伊林璀璨之星选拔,即将在5/14开始报名,至7/5截止,安妮非常欢迎大家来当学弟妹喔!